Le Yin yoga est une pratique douce et relaxante qui invite à rester quelques minutes dans une posture simple tout en relâchant vos muscles, afin d’assouplir, régénérer votre corps (agit sur les fascias), diminuer l’hormone du stress, le cortisol, améliorer votre sommeil.
L’auto-massage du ventre Chi Nei Tsang est un soin énergétique qui renforce l’énergie vitale des organes internes, soulage les maux de ventre, accompagne la circulation des émotions.
Prochain Atelier : Dimanche 26 Janvier 2025 – Durée 3h – places limitées
Lieu : CLO – Maison de la Carrière – Orvault – Rue Marcel Deniau – Stationnement facile – Parking gratuit.
Horaires : L’atelier dure 3 heures de 14h30 à 17h30
Tarif :
- Adhésion à l’association CLO 5 euros pour les Non-Orvaltais.
- Tarif : 40 euros l’atelier (paiement en espèces ou chèque).
Pré-requis : Dans l’idéal, avoir reçu 1 séance de Chi Nei Tsang et 1 cours de Yin Yoga.
Inscriptions : Les inscriptions sont ouvertes ! Inscription par mail (ar.reflexologie@hotmail.fr) ou sms : Agnès 0650645874. Les personnes déjà inscrites aux ateliers précédents sont toujours les bienvenues.
Matériel :
- 1 Tapis de yoga
- 1 bolster si vous en avez un
- 1 grande serviette
- 1 huile de massage (ex : amande douce, ou celle de votre préférence, pas trop forte à l’odeur !)
- 1 coussin pour la tête
- 1 gros coussins ou 2 pour pouvoir surélever les jambes
- 1 plaid, des chaussettes
- Des vêtements souples qui ne craignent pas l’huile